Cilt Bakımı ve Hamilelik Anne Adayları İçin Güvenli Ürünlere Yönelik Bir Kılavuz

II. Hamilelikte yaygın görülen cilt sorunları

III. Gebe bayanlar için emin cilt bakım bileşenleri

IV. Sıhhatli bir hamilelik ışıltısı için ipuçları

V. Çatlaklardan iyi mi kaçınılır?

VI. Sivilcelere karşı ne yapılmalı?

VII. Melazma ile başa çıkma

VIII. Varisli damarların önlenmesi

IX. Saç ve tırnak bakımı

Tipik Sorular

Antet	Özellikler
Hamilelikte cilt bakımı	Çatlakları önleyin Sivilceleri azaltın Melazma ile savaşım Varisli damarları önleyin Saçınıza ve tırnaklarınıza ihtimam gösterin
Hamilelikte cilt bakımı	Nazik, kokusuz mamüller kullanın Retinoidler, AHA'lar ve BHA'lar içeren ürünlerden kaçının Her gün güneş kremi kullanın Su içmeye devam edin Tertipli egzersiz yapın
Hamilelikte emin cilt bakımı	Seramidler Hyaluronik asit C vitamini Niacinamid Yeşil çay özütü
Hamilelikte cilt bakımı ipuçları	Tertipli olarak nemlendirin Hafif eksfoliye edin Yumuşak bir temizleyici kullanın Sert uygulamalardan kaçının Vücudunuzu kulak verin
Annelik cilt bakımı	Gebe bayanlara hususi tasarlanmış mamüller Zararı olan içeriklerden arındırılmış Hamilelik ve emzirme döneminde kullanması güvenlidir

II. Hamilelikte yaygın görülen cilt sorunları

Hamilelik esnasında cildinizde aşağıdakiler de dahil olmak suretiyle bir takım değişim meydana gelebilir:

• Kuruluk
• Akne
• Melazma
• Çatlak izleri
• Varisli damarlar

Bu değişikliklere hormonal değişimler, cilde kan akışının artması, cildin gerilmesi benzer biçimde muhtelif faktörler yol açar.

Bu değişimler can bunaltan olabilse de, çoğu zaman geçicidir ve doğumdan sonrasında düzelir. Sadece, bu cilt endişelerini yönetmenize destek olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.

III. Gebe bayanlar için emin cilt bakım bileşenleri

Hamilelik esnasında hem sizin bununla beraber yavrunuz için emin cilt bakım ürünleri kullanmak önemlidir. İşte kaçınmanız ihtiyaç duyulan içeriklerden bazıları:

• Retinol
• Hidrokinon
• Azelaik asit
• Salisilik asit
• Benzoil peroksit
• Koku
• Esansiyel yağlar

Bunun yerine, aloe vera, jojoba hasım ve kuşburnu hasım benzer biçimde organik içeriklerle yapılma ürünleri tercih edin. Bu içerikler cildinize karşı naziktir ve cildinizin nemli ve sıhhatli kalmasına destek sunar.

IV. Sıhhatli bir hamilelik ışıltısı için ipuçları

Hamilelik esnasında cildiniz bir takım değişim geçirebilir. Yağ üretiminin arttığını ve bunun da akne oluşumuna yol açabileceğini görebilirsiniz. Ek olarak cildinizin daha duyarlı ve kuruluğa daha yatkın bulunduğunu ayrım edebilirsiniz.

İşte sıhhatli bir hamilelik ışıltısını korumak için birtakım ipuçları:

• Yüzünüzü günde iki kere yumuşak bir temizleyici ile sudan geçirin.
• Bilhassa yıkandıktan sonrasında cildinizi tertipli olarak nemlendirin.
• Güneşte oldukça fazla zaman geçirmeyi planlamıyor olsanız bile, her gün güneş kremi kullanın.
• Sert peeling ürünleri yahut peelingler kullanmaktan kaçının.
• Sivilceleriniz var ise, doktorunuzla emin sivilce tedavileri hakkındaki konuşun.

Bu ipuçlarını uygulayarak hamilelik döneminde cildinizin sıhhatli ve parlak kalmasına destek olabilirsiniz.

V. Çatlaklardan iyi mi kaçınılır?

Çatlaklar hamilelik esnasında cildin büyüyen bebeğe ahenk sağlamak için gerilmesiyle yaygın olarak görülür. Çatlakları önlemenin kararlı bir yolu olmasa da, riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz birtakım şeyler vardır, bunlar içinde şunlar yer alır:

• Bolca su içerek sıvı ihtiyacınız olan şeyi karşılayın
• Shea hasım yahut kakao hasım içeren bir nemlendirici kullanmak
• Karnınıza hafifçe bir yağ yahut losyonla masaj yapın
• Vitamin ve mineral açısından varlıklı sıhhatli bir rejim yiyecek

Şayet çatlaklarınız var ise, görünümünü azaltmaya destek olabilecek lazer tedavisi, mikroiğneleme ve kimyasal peeling benzer biçimde muhtelif tedavi şekilleri mevcuttur.

VI. Sivilcelere karşı ne yapılmalı?

Sivilce, hamilelik esnasında ortaya çıkabilen yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Hormonal değişikliklerden oluşur ve bu da yağ üretiminin artmasına ve iltihaplanmaya yol açabilir. Sivilce çirkin görünse de yavrunuz için zararı olan değildir. Hamilelik esnasında sivilceyi yönetmenize destek olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:

• Yüzünüzü günde iki kere yumuşak bir temizleyici ile sudan geçirin.
• Sert peeling yahut peeling ürünleri kullanmaktan kaçının.
• Cildinizi tertipli olarak nemlendirin.
• Minimum SPF 30 içeren bir güneş kremi kullanın.
• Sivilceleriniz şiddetliyse ve ev ilaçları ile iyileşmiyorsa bir dermatoloğa görünün.

Reçetesiz satılan akne ilaçları kullanmayı düşünüyorsanız, ilk olarak doktorunuzla konuştuğunuzdan güvenli olun. Retinoidler benzer biçimde birtakım ilaçlar yavrunuz için zararı olan olabilir.

VII. Melazma ile başa çıkma

Melazma, bilhassa güneşe maruz kalan bölgelerde, yüzde koyu lekelerin oluşmasına yol açan yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Hormonlar, güneşe maruz kalma ve genetik benzer biçimde faktörlerin birleşiminden kaynaklandığı düşünülmektedir. Melazma tedavisi zor olabilir, sadece lekeleri hafifletmek ve cildinizin görünümünü iyileştirmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.

Melazma için uygulanabilen tedavi şekillerinden bazıları şunlardır:

• Hidrokinon
• Azelaik asit
• Retinoidler
• Kojik asit
• C vitamini

Melazma tedavisine başlamadan ilkin doktorunuzla yahut dermatoloğunuzla konuşmanız önemlidir, şundan dolayı bu tedavilerden bazıları hamilelik esnasında kullanıldığında zararı olan olabilir.

Tıbbi tedavilere ayrıca, melazma lekelerini hafifletmek ve cildinizin görünümünü iyileştirmek için evde yapabileceğiniz bir takım şey vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Bulutlu günlerde bile her gün güneş kremi kullanın
• Bilhassa yoğun saatlerde (10:00-16:00) güneşe maruz kalmaktan kaçının
• Yüzünüzü yıkamak için yumuşak bir temizleyici kullanın
• Cildinizi tertipli olarak nemlendirin
• Cildinizi haftada 2-3 kere eksfoliye edin

Melazma ile savaşım ediyorsanız, doktorunuzla yahut dermatoloğunuzla görüşmeniz önemlidir. Sizin için doğru olan bir tedavi planı geliştirmenize ve olası olan en iyi neticeleri elde etmenize destek olabilirler.

Varisli Damarların Önlenmesi

Varisli damarlar gebe bayanlar için yaygın bir sorundur, şundan dolayı bacaklardaki artan kan akışı ve tazyik damarların şişmesine ve görünür hale gelmesine niçin olabilir. Varisli damarlar zararı olan olmasa da rahatsız edici ve çirkin olabilir. Gebe bayanların varisli damarları önlemeye destek olmak için yapabilecekleri birkaç şey vardır, bunlar içinde şunlar yer alır:

• Tertipli egzersiz yapmak
• Sıhhatli bir kiloyu korumak
• Uzun vakit ayakta durmaktan yahut oturmaktan kaçının
• Otururken yahut uzanırken bacaklarınızı yukarı kaldırın
• Kompresyon çorapları giymek

Varisli damarlarınız var ise, tedavi seçenekleri hakkındaki doktorunuzla görüşün. Kremler, enjeksiyonlar ve cerrahi dahil olmak suretiyle muhtelif değişik tedaviler mevcuttur.

IX. Saç ve tırnak bakımı

Hamilelik esnasında saçlarınız ve tırnaklarınız kuru ve hassas hale gelebilir. Bunun sebebi vücudunuzda gerçekleşen hormonal değişikliklerdir. Saçlarınızı ve tırnaklarınızı sıhhatli tutmak için şunları yapabilirsiniz:

• Sülfat ve paraben içermeyen yumuşak bir şampuan ve saç kremi kullanın.
• Saçınıza ısıyla boyut getiren aletleri olası olduğunca kullanmaktan kaçının.
• Vitamin ve mineral açısından varlıklı, sıhhatli bir beslenme uygulayın.
• Saçınızı ve tırnaklarınızı güçlendirmeye destek olabilecek biotin içeren doğum öncesi bir vitamin alın.

Ciddi saç dökülmesi yahut tırnak sorunları yaşıyorsanız, doktorunuzla görüşün. Semptomlarınızı iyileştirmeye destek olabilecek bir tedavi önerebilirler.

S: Hamilelikte yaygın görülen cilt sorunları nedir?

C: Hamilelikte sık karşılaşılan cilt sorunları içinde çatlaklar, akne, melazma ve varisli damarlar yer alır.

S: Gebe bayanlar için emin cilt bakım ürünleri nedir?

C: Gebe bayanlar için emin cilt bakım ürünleri içinde niasinamid, hyaluronik asit ve C vitamini bulunur.

S: Sıhhatli bir hamilelik ışıltısı için ipuçları nedir?

A: Sıhhatli bir hamilelik ışıltısı için bolca su içmek, sıhhatli beslenmek ve kafi uyku almak benzer biçimde ipuçlarından yararlanabilirsiniz.